Bokanbefalinger
Her deler jeg bøker som har inspirert, utfordret og utvidet min forståelse – både faglig og personlig.
Noen handler direkte om ADHD og nevrodivergens, mens andre utforsker relasjoner, regulering, kommunikasjon og det å være menneske. Felles for dem er at de på ulike måter har gitt meg perspektiver jeg tar med meg videre i arbeidet mitt.
Dette er ikke en pensumliste eller en fasit, men bøker jeg selv har hatt glede eller faglig utbytte av.
ADHD, nevrodivergens og relasjoner
ADHD – 7 veier til bedre forståelse - av: Kristin Leer
Jeg anbefaler den fordi den gjør ADHD lettere å forstå – både faglig og menneskelig.
Kaninen har stått opp - av: Johanne Nordby Wernø
Et nært perspektiv på senoppdaget autisme som utfordrer stereotypiene om hvordan autisme «ser ut».
ADHD og samliv - Sverre Hoem
Jeg anbefaler den fordi den gjør det lettere å forstå hvordan ADHD påvirker samspillet i et parforhold.
Fra uro til ro – utfordrende atferd og barns muligheter for læring - Kaja Næss Johannessen og Ann-Karin Bakken
Jeg anbefaler den fordi den hjelper oss å forstå hva som kan ligge bak utfordrende atferd – og hvordan voksne kan møte barnet med reguleringsstøtte fremfor bare korrigering.
Kropp, regulering og nærvær
Waking the Tiger – Healing Trauma - Peter A. Levine
Jeg anbefaler den fordi den gir et kroppslig perspektiv på stress og traumer – og på hvordan kroppen kan finne tilbake til regulering og trygghet.
Full Catastrophe Living - Jon Kabat-Zinn
Jeg anbefaler den fordi den viser hvordan mindfulness kan brukes til å møte stress, smerte og livets belastninger med større nærvær og ro.
Polyvagal Safety - Stephen W. Porges
Jeg anbefaler den fordi den gir et interessant perspektiv på hvordan opplevelsen av trygghet påvirker nervesystem, regulering og relasjoner.
Relax and Renew - Judith Hanson Lasater
Jeg anbefaler den fordi den viser hvordan restorativ yoga kan brukes til dyp hvile, avspenning og økt nærvær i kroppen.
Handlingsrom, kommunikasjon og utvikling
Nonviolent Communication - Marshall B. Rosenberg
Jeg anbefaler den fordi den viser hvordan vi kan kommunisere tydelig og empatisk – med større forståelse for både egne og andres behov.
Sett av systemet - Linda Pettersen Myhre
Jeg anbefaler den fordi den gjør det lettere å forstå rettigheter og finne fram i et system som kan oppleves komplisert.
The Let Them Theory - Mel Robbins
Jeg anbefaler den fordi den gir et enkelt perspektiv på å gi slipp på det du ikke kan kontrollere – og bruke mer energi på egne valg og handlinger.
The Tao of Pooh - Benjamin Hoff
Jeg anbefaler den fordi den på en enkel og leken måte utforsker nærvær, enkelhet og det å leve mer i takt med livet slik det er.