Om meg
Jeg heter Torunn Mediaas Knudsen, og jeg vet hvordan det er å stå midt i det. Jeg er mor til barn med ADHD og tilleggsvansker som dysleksi og autistiske trekk – og har i over 20 år vært partner med en mann som fikk ADHD-diagnose som voksen. Min hverdag har lenge vært preget av uro, styrke, utmattelse og kjærlighet – og jeg har lært å navigere i både systemer, relasjoner og indre landskap.
Samtidig har jeg bygget solid faglig kompetanse: Jeg er utdannet spesialpedagog med master i pedagogisk-psykologisk rådgivning, og har jobbet i skole, barnehage, PPT og individuell oppfølging. Jeg har også jobbet som brukerstyrt personlig assistent (BPA) siden 2012, og har lang erfaring med å støtte mennesker i krevende livssituasjoner – med respekt, tilstedeværelse og praktisk tilrettelegging.
Siden 2022 har jeg fordypet meg i ADHD og siden 2024 også utvidet min kompetanse på autisme, med fokus på forståelse, tilrettelegging og relasjonell støtte. Jeg har videreutdanning innen yoga, mindfulness og traumebevissthet, og har blant annet kurset meg i Stephen Porges’ Polyvagale teori – en forståelsesramme for hvordan nervesystemet vårt reagerer på trygghet og fare. Dette preger hvordan vi regulerer oss selv og hverandre, og ligger til grunn for mye av arbeidet mitt med samregulering og relasjonskompetanse.
Gjennom erfaringene mine – både som fagperson og pårørende – har jeg utviklet en sterk evne til å lytte, veilede, finne løsninger og se muligheter for endring og utvikling, også når det føles som mest kaotisk.
Jeg brenner for å hjelpe mennesker å finne ro, mening og kraft – midt i virvaret av diagnoser, hverdag og systemkrav. Det er derfor jeg har startet Fingern i jorda.
Her tilbyr jeg støtte til foreldre, voksne med ADHD og fagfolk – med senkede skuldre, et varmt hjerte og fingern godt planta i jorda.
Der jeg henter kraft og ro
Jeg elsker alt som gir rom for nærvær og skaperkraft – enten det er å skrive, male, tegne, strikke eller spille brettspill med familien og venner. Jeg finner ro i skogen, inspirasjon i menneskemøter og glede i små detaljer som spirer frem – i naturen, i hverdagen og i folk. Yogaen har lært meg å lytte innover, puste dypere og møte livet med mykere skuldre og mer varme. Jeg har alltid vært kreativ, og gjennom livet har jeg erfart hvordan skaperglede, undring og tilstedeværelse kan være kraftfulle verktøy for regulering, refleksjon og heling. Lidenskapen min handler om å leve med åpent blikk og varmt hjerte – og å hjelpe andre med å finne sin vei, ett steg av gangen.
Hva jeg ønsker å skape
Gjennom Fingern i jorda ønsker jeg å skape et rom der mennesker blir møtt med forståelse, varme og faglig tyngde. Et sted der foreldre, fagfolk og voksne som lever med ADHD, autisme eller tilleggsutfordringer kan finne støtte – og kanskje et lite pust i bakken.
Målet mitt er å gjøre det lettere å stå i det som er krevende. Jeg vil bidra til mer ro, trygghet og samarbeid – i familier, i relasjoner og i møte med systemene rundt oss. Jeg vil løfte frem det som virker, og gjøre det med jordnærhet, lave skuldre og en åpen hånd.
Jeg tror på små steg, og at det å bli sett og forstått kan være starten på noe stort.